Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 75,45g | Prot: 82,58g | Hh: 74,68g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Tradicional, Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Itacolomy Manteiga com Sal, Elegê Leite, Café com Açúcar. Lounas: Itacolomy Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Carne Moída Patinho, Alface Americana, Tomates, Pepino (com Casca). Päivällinen: Frimesa Bacon em Peça, Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Vitamilho Flocão Cuscuz. Välipalat/Muut: Salame, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Castanhas-do-Pará. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyneellen
|