Päiväkirja - razaym, 17 kesä 20

enakk uy :v tapi ttp aja ibu masih uring"an krna gk ngeliat ada nasi di piring :')

Näytä dieettikalenteri, 17 kesäkuuta 2020:
858 kcal Rasva: 25,76g | Prot: 72,67g | Hh: 84,89g.   Lounas:  Bawang Putih, Maizenaku Tepung Pati Jagung, ABC Saus Sambal ,  Garam,  Saus Tiram,  Sawi Putih,  Tumis Buncis,  Tempe. Päivällinen:  Daun Singkong,  Ikan Kembung Balado,  Nasi Putih,  Kerang Kukus atau Rebus. lisää...

26 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
gpp kak buat sarat aja dikasih nasi sedikit 😆 biar lega hatinya ortu😅 
17 kesä 20 jäseneltä: ShellaFirdaus...
ehehe iya kak  
18 kesä 20 jäseneltä: razaym
cara buatnya gmn kak? 
18 kesä 20 jäseneltä: rifsyeee
Nah ketemu orang nya 🤣 
18 kesä 20 jäseneltä: suleklkk
aku jg hari ini, kena teror nyokap sm kakak krn di piring enggak ada nasi😂😂😂 
18 kesä 20 jäseneltä: Dianakoni21
bikin bumbu nya gimana ka?  
18 kesä 20 jäseneltä: dhea bunga
sulekk: ehehe diana: pfttt sama aja ni emaknya 
19 kesä 20 jäseneltä: razaym
bahan steak: tempe, kaldu jamur merica, oatmeal bubuk, baput halus 1 siung. (aku gk pake garam krna nanti rasa si tempe udah kebantu sama sausnya) cara buat: kukus tempe dan sayuran pendamping lainya stlh itu hancuri pake apa aja:v uudah halus masuki bumbu" yg tdi trmasuk baput dan untuk oatmeal nya sdm aja biar tempenya nnti nyatu :v klau gk di pake juga gpp kok udh tercampur merata bentuk deh pipihin jangan trlalu tebel/tipis panaskan teflon api kecill bgt masukan adonan yg udh di cetak panggang dah (cek secara berkala ya biar gk gosong dan jangaan lupa di tutup) 
19 kesä 20 jäseneltä: razaym
bahan saus: baput 2 siung(haluskan), merica, saos tiram 2 sdm, saos sambal/tomat, air dan meizena 1 sdt carbut: tumis baput gk usah pek minyak gpp masuki air trs bumbu" yg tadii inget masak pake api kecil aja tunggu blubuk" dikit trs masuki meizena tadi aduk" sampeee kentalll tada jadiii 
19 kesä 20 jäseneltä: razaym

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - razaym


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.