Päiväkirja - Elena Skotnikova, 17 kesä 20

В первый день ,не то что бы всё в подряд, срываюсь на что-то этакое. Перебираю по кк и всё-отпускает) 

Marfa, я конечно не ем вредности, но блин аппетит не утолить ничем, уже в огород сходила, травки поела, укропчика, редисочки, петрушки, закинула огурчика, но еще жесть как хочется сладкого. 

У меня было подобное. Моя проблема заключалась,в том что когда ела не чувствовала насыщения. Как говорят 4-5раз в день. Мне комфортно три раза, но из-за стола выхожу сытая. Обильное питьё тоже выручает и всегда нахожу занятие, что б не есть или думать о еде. Это мой опыт , а не совет. Прислушайтесь к организму и поймёте как уйти от этого!) 

Marfa, спасибо, что поделились, возьму на заметку🌹 

Я тоже прям жру в эти дни)) 

Галинаsib, да не то слово, но у меня именно в первый день, желудок бездонный😁 

Тоже начинается конский жор!) Не то, чтобы себе отказываю, кушаю. В эти дни получается, что ем чаще, но порции сознательно "половиню" во избежание обжирания)) Тоже пью воды больше, стараюсь добавлять лимон в водичку и больше прогулок и свежего воздуха, если состояние позволяет)