на удивление 170 ккал 💪🏼 и это безумно вкусно 😋 Удивительная вещь: БЖУ я не соблюдаю, БУ точно меньше нормы, Ж обычно больше; Интересно: я не люблю жирную еду😅😎 и не ем её,но нормы приложения перевыполняю
|
1404 kcal
|
Rasva: 78,00g | Prot: 62,70g | Hh: 122,56g.
Aamiainen: President Сметана 10%, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Білоцерківський Творог 5%, Сахар, Оливковое Масло, Белая Мука, Яйцо, Клубника, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion . Lounas: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Snickers Snickers, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Сильпо Банан, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Бразильские Орехи, Клубника, Хрещатик Пломбир Шоколадный. Päivällinen: Батон Нарезной, Кабачок, Премия Греческий Йогурт 10%, Білоцерківський Творог 5%, Чеснок, Укроп, Помидоры, Оливковое Масло, Королівський Смак Майонез 67%, Соль, California Gold Nutrition Omega Омега 3 Premium Fish Oil, Добряна Сыр Моцарелла, Сухие Цельные Семена Кунжута. Välipalat/Muut: Бразильские Орехи, Мрія Какао, Словяночка Молоко 2,5%, Вода, Конти День и Ночь. lisää...
|
|
1752 kcal
|
Harjoitus:
спорт - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|