Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 54,49g | Prot: 69,57g | Hh: 67,98g.
Aamiainen: La Crianza Pepperoni, Loncoleche Queso Gauda Protein, Huevo Revuelto, Unimarc Media Palta, Manzana Verde. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Porotos Verdes, Brócoli. Välipalat/Muut: Café, Azúcar Granulada, Great Value Mantequilla de Mani, Plátano, Loncoleche Queso Gauda Protein. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandra9304
|