Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 50,04g | Prot: 95,10g | Hh: 79,19g.
Aamiainen: Агрокультура Овсянка. Хлопья Овсяные. Геркулес, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lounas: Chikalab Миндальная Паста с Кокосом, Bombbar Батончик Глазированный Банановый Пудинг, Болгарский Перец, Помидоры, Добрович Молоко 1,5%, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Магнит Чеснок, Лазовский Творог Обезжиренный, Гринагро Кефир 1%. Päivällinen: Добрович Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Bombbar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине", Магнит Авокадо, Алтайский Сыровар Сулугуни Кавказский Сыр 45%, Chikalab Миндальная Паста с Кокосом, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Огурец (с Кожурой), Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Гринагро Кефир 1%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Chikalab Миндальная Паста с Кокосом, Магнит Авокадо, Chikalab Дропсы Белый Шоколад, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Milka Milka Alpine Milk Cream , Milka Daim, Нектарин, Абрикосы, Перекресток Персик, Chikalab Миндальная Паста с Кокосом. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|