Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 47,94g | Prot: 51,88g | Hh: 192,13g.
Aamiainen: Kopi Luwak White Koffie, Roti Goreng. Lounas: Kopi Luwak White Koffie, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Päivällinen: Mie, Putih Telur Matang, Kopi Luwak White Koffie, Ayam Masak Merah, Alfamart Daun Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar), Carrefour Genjer, Urap, Tahu Goreng, Kopi Luwak White Koffie, Mie, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Roti Panggang, Forvita Margarine Forvita, Frisian Flag Kental Manis. lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindhi_wi
|