Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2013
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 33,46g | Prot: 41,68g | Hh: 287,52g.
Aamiainen: Aprikosen, Äpfel, Nektarinen, Kiwi, Banane, Kaffee mit Milch, Birnen. Lounas: Dinkelbrot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Schnittlauch, Zitronensaft, Zwiebeln. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Oro Di Parma Pizzasauce Oregano Oro Di Parma Pizzasauce Oregano, Vollkornnudeln. Välipalat/Muut: Wassermelone, Erdinger Alkoholfrei, Getrocknete Feigen, Alnatura Rohrohrzucker, Espresso. lisää...
|
|
2906 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|