Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 36,65g | Prot: 50,42g | Hh: 171,15g.
Aamiainen: Kelapa, Pisang, Kurma, Sate Ayam, Nasi Putih. Lounas: Hati Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Roti Keju, Lemper. Päivällinen: Jeruk, Nasi Putih, Sayur Lodeh, Ikan Lele, Ayam Goreng, Kurma. Välipalat/Muut: Pepaya, Melon. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|