Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 66,41g | Prot: 99,77g | Hh: 212,31g.
Aamiainen: Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Лакшми Тутовник с Памира, Окей Изюм Темный, Чернослив Горный Сладкий. Lounas: Steel Power ISO Vegetal, Простоквашино Кефир 3,2%, Куриная Грудка Отварная, 365 Дней Фасоль Стручковая Замороженная, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Мистраль Пшено Шлифованное. Päivällinen: Ростик'c - KFC Кекс Апельсиновый, Здоровье Морская Капуста без Уксуса, Масло Оливковое . Välipalat/Muut: Большая Кружка Ряженка 4%, 365 Дней Арахис Необжаренный. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victory.mas
|