Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2532 kcal
|
Rasva: 82,25g | Prot: 136,30g | Hh: 309,75g.
Aamiainen: Bratensoße, Currysoße, K-Classic Gemüsepfanne Asiatische Art, Hähnchenbrustfilet. Lounas: Tomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Vegetaria. Välipalat/Muut: Aldi Krustenschinken, Line Kräuterquark , Dinkelvollkornbrötchen, DM Eiweißriegel , K-Classic Haselnuss Waffeln, Bienenstich, K-Classic Premium Orangen Direktsaft, Birnen, Äpfel. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Spazieren gehen - 51 minuuttia, Arbeiten - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ms_Black_Lady
|