Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 33,56g | Prot: 52,83g | Hh: 141,26g.
Aamiainen: Фанни Йогурт Персик 1%. Lounas: Огурец, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Сердце Свиное, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Белая Береза Мороженое, Абрикосы, Черешня. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 40 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dordyukev
|