|
Был непростой период в моей жизни,прибавка в весе оправданная. Снова подсчет калорий,снова ПП. Я смогу.
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 78,01g | Prot: 71,63g | Hh: 174,82g.
Aamiainen: Закон Бутерброда Плавленый Сыр с Грибами, Курскхлеб Булка Сдобная Ромашка, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Клубника, Ржаной Хлеб, Гуляш из Говядины, Рис Отварной. Päivällinen: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Черный, Рыбная Запеканка, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Золотой Колос Хлеб Боярский, Семейные Секреты Карбонад Юбилейный, Oreo Печенье, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|