Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2010
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 36,79g | Prot: 35,12g | Hh: 276,34g.
Aamiainen: Soy Milk, Baby Spinach, Organic Brown Flaxseeds, Berries. Lounas: White Rice (Long-Grain, Cooked), Almond Nut Paste, Apples. Päivällinen: thai sweet chili sauce, peppers, carrot, Rice Paper. Välipalat/Muut: Chocolate Chips, Apples. lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lovingvegan
|