Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 74,23g | Prot: 101,98g | Hh: 115,95g.
Aamiainen: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Pilão Cappuccino, Água com Limão. Lounas: Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ameixa Seca, Bife de Carne de Vaca, Sal, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Subway Tomate, Abacates. Välipalat/Muut: Italac Leite Integral, Pilão Cappuccino Tradicional, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - henriquemattes
|