Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 49,00g | Prot: 96,01g | Hh: 116,63g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Tempe Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak, Nasi Putih, Ikan Mas Goreng. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Tempe Rebus, Sawi, Nasi Putih, Ikan Mas Goreng. Päivällinen: Oncom, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Ikan Asin, Sambal Goreng, Sawi. Välipalat/Muut: Jeruk, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mega amelia 50
|