Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2013
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 39,64g | Prot: 84,48g | Hh: 190,61g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Honeys, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Nevella Stevia, Gutfried Hähnchen Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Weimarer Weimarer Deutsches Corned Beef, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Välipalat/Muut: Ferrero Jogurette, Dr. Oetker Götterspeise, Burger King Hamburger, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|