Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 60,44g | Prot: 57,30g | Hh: 145,08g.
Lounas: Tomates Cereja, Pimentão Amarelo, Cenouras, Beterrabas, Melitta Café sem Açúcar, Alface, Creme de Leite, Suco Verde, Ovo (Inteiro), Vagem Cozida. Päivällinen: 3 Corações Achocolatado , Max Muscles Pasta de Amendoim Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Entre Rios Queijo tipo Cottage, Omelete. Välipalat/Muut: Italianinho Geleia de Mocotó, Nestlé Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar. lisää...
|
|
478 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 34 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristina Elizabete
|