Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
875 kcal
|
Rasva: 27,16g | Prot: 22,95g | Hh: 134,12g.
Aamiainen: Хлебный Спас Печенье Сдобное с Начинкой Земляника, Кофе, Каша. Lounas: Кофе, Желтый Сладкий Перец, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Сосиска. Päivällinen: Кофе. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|