Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 62,83g | Prot: 102,28g | Hh: 148,14g.
Aamiainen: Овсяноблин 19.06. Lounas: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Päivällinen: Клубника, Роллтон Спагетти из Тсп, Винегрет, Мясо Оленя. Välipalat/Muut: О'кей Булочка с Яблочным Джемом, Замороженная Вишня, Андреевское Молоко Биойогурт Греческий, Хороль Творог 9%. lisää...
|
|
1536 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexpgirl
|