|
gas tipis tipis
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
443 kcal
|
Rasva: 17,65g | Prot: 13,56g | Hh: 61,74g.
Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Shirataki Mie Kering, Kacang Rebus. Päivällinen: Tahu Kukus, Shirataki Mie Kering, Tumis Buncis, Nasi Putih. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|