Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 64,46g | Prot: 78,56g | Hh: 179,96g.
Aamiainen: От Палыча Чизкейк Классический, Перепелиное Яйцо, Паштет из Свининой Печени, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Юг Руси Хлеб Бородинский, Американо. Lounas: Котлета Домашняя, Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок). Päivällinen: Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Красные Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1313 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Samsung Health - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|