|
Yulaf ezmesi 👍
|
1300 kcal
|
Rasva: 76,86g | Prot: 27,13g | Hh: 139,70g.
Aamiainen: Ceviz, Fındık, Kuru Üzüm, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Doğal Peynir, Yeşil Çay, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Şeftali, Havuç, Salatalık (Kabuklu). Päivällinen: Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|