Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 60,68g | Prot: 163,12g | Hh: 121,64g.
Aamiainen: 4Life Отруби, Nordic Овсяные Хлопья, ВкусВилл Хлебобулочное Изделие Пшенично-Ржаное, Яичный Белок, Natura Сыр Сливочный. Lounas: Natura Сыр Сливочный, Яичный Белок, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи. Päivällinen: Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Välipalat/Muut: Блины из кабачков, Сырники с кокосом. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мария - мой путь от 108 кг
|