|
Mer än nöjd! Visserligen gjordes invägningen på eftermiddagen och denna på morgonen, men ändå. Nu är nästa delmål fem kg ner till den sista juli.
Idag blir det efterlängtad sill och potatis! Glad midsommar på er alla kämpar därute!
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 83,63g | Prot: 75,31g | Hh: 149,23g.
Aamiainen: Cole slaw, Arla Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Hönö Bohuskaka. Lounas: Cole slaw, ICA Kanelbulle, Loka Crush Päron, Royal Greenland Rökt Lax, ICA Färskpotatis, Abba Skärgårds Sill, Abba Senapssill. Päivällinen: Carlsberg Alkoholfri Öl, Coleslaw, Scan Fläskkarré Benfri. Välipalat/Muut: Apple, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten). lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
 Kommentit
29 kesä 20 jäseneltä: safo80
|
Viktmässigt i princip stilla senaste veckan, men jag har kommit igång med träning senaste veckorna och mår så bra! Jag är ute efter förbättrad hälsa så träning är helt rätt medicin för mig. Hur går det själv?
30 kesä 20 jäseneltä: martorn
|
Härligt o höra att du har kommit igång, ja själv så går det bra, tränar bort 1500 kcal i gymmet och äter 400 kcal, har gått ner 6,5 kg på 2 veckor :)
30 kesä 20 jäseneltä: safo80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|