|
Пока нет жары ,с утра нагуляла аппетит Прогулка с 8 до 10 = 9000 шагов Завтрак 👑 Стейк из радужной форели Листья салата Салат из огурцов/помидоров/лимонный сок Кофе из молотых зёрен Всего 496 ккал ✅ Всем наидобрейшее утро и приятного аппетита 😋
|
1873 kcal
|
Rasva: 74,47g | Prot: 118,08g | Hh: 193,90g.
Aamiainen: НЕВА Зефир, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Форель Радужная Стейк, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Финик, Помидоры, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная), Fish House Тунец в Масле. Välipalat/Muut: ВкусВилл Арахис Жареный с Мёдом и Кунжутом, Груши, Fish House Кальмар Стружка, Яблоко, ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик. lisää...
|
|
3083 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Työ - 5 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Vaellus - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - СветланаСчастлиаая
|