Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2013
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 75,47g | Prot: 211,48g | Hh: 147,59g.
Aamiainen: Яичный Белок, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Lounas: Груши, Помидоры, Приосколье Сердце Куриное. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ленивые Голубцы. Välipalat/Muut: Валио Сыр Атлет, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, BSN Syntha 6. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
|