Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 50,33g | Prot: 88,64g | Hh: 115,44g.
Aamiainen: Native Açúcar Mascavo Orgânico, Melitta Café sem Açúcar , Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Quatá Queijo tipo Cottage. Lounas: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre, Perdigão Mini Chicken. Päivällinen: Vinho Tinto de Mesa, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Välipalat/Muut: Polenguinho Polenguinho Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Quatá Queijo tipo Cottage. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Giovanna.belo
|