|
🌿 Сегодня был довольно продуктивный денек. Во-первых, у нас с 9 утра дома не было электричества, т.е. я примерно 7 часов сидела без интернета и гаджетов 💀
Во-вторых, я сегодня много гуляла днем, просто по улицам города; еще сходила в зубную, там сказали, что мне, возможно, нужно ставить брекеты; а потом на обратном пути я пошла с папой в гараж за машиной. Прошла за сегодня 9 тысяч шагов.
В-третьих, я сегодня дочитала книгу.
🌿Родители снова уехали на дачу, а я снова собираюсь не спать 👀
🌿Сегодня был завтрак в 9.00 творогом с яблоком, обед в 16.00 - суп с фрикадельками, ужин в 19.00 - треска и овощи. Также пепекусила днем мороженым, но отрезала кусок (35гр) и больше мне не захотелось. Может, оно было слишком сладким. Завтра (возможно) покажу его вам.
🌿Вчера ходила за заказом в Wildberries, купила 2 пары джинсов, если хотите, могу вам показать.
|
645 kcal
|
Rasva: 33,35g | Prot: 43,58g | Hh: 44,04g.
Aamiainen: Сметана, Городецкий Творог 12%, Яблоко Зеленое. Lounas: Суп с Фрикадельками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Päivällinen: Треска Отварная, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Магнит Мороженое "Честное Пионерское" Пломбир. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 57 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|