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comecei hj tomar conta da alimentação, por orientação de uma personal. um desafio de 30 dias sem doces, com restrição de carboidratos. comecei a fazer caminhada hj, na segunda começo a fazer o treino que ela vai preparar. animada por esse começo
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538 kcal
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Rasva: 18,02g | Prot: 47,42g | Hh: 50,58g.
Lounas: Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Frimesa Bisteca Suina. Päivällinen: Alface de Folha Verde, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Välipalat/Muut: Pinhão Cozido, Goiaba. lisää...
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