|
09-19.06 -0,1 подробнее в отчете по весу;
|
1424 kcal
|
Rasva: 61,14g | Prot: 64,04g | Hh: 160,27g.
Aamiainen: Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Овсяная Каша на Воде, Клубника, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lounas: Lavazza Лунго, Эспрессо 90-180Мл, Rossa(6Г), Хрещатик Пломбир, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Батон Нарезной Киевский, Черешня, Картошка Вареная, Шампиньоны, Морковь, Укроп, Оливковое Масло, Соль, Черный Перец, Приготовленный Лук, Куриная Грудка. Päivällinen: 21 Century Biotin Биотин 800Mg , Хуторок Мука Пшеничная, Куриное Филе, Шампиньоны, Морская Соль, Приготовленный Лук, Оливковое Масло, Соль, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%. Välipalat/Muut: Свинина, Бразильские Орехи, Премія Творог 5%, Премия Греческий Йогурт 10%, Мрія Какао, Сгущенка. lisää...
|
|
1458 kcal
|
Harjoitus:
Полгулка/Магазин - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
п.с.
рост 163
вес 56,5
18,5% жира
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|