Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3430 kcal
|
Rasva: 55,69g | Prot: 150,02g | Hh: 586,10g.
Aamiainen: Mabel Rosquinha de Coco, Itambé Requeijão Tradicional, Baldini Pão de Forma Leite, Nestlé Neston 3 Cereais, Yoki Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. Lounas: Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Välipalat/Muut: Mel, Nestlé Neston 3 Cereais, Yoki Aveia em Flocos, Banana Caturra, Health Labs Mass Hipercalórico 25500, Itambé Leite em Pó Integral. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raullopesbd
|