Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 70,37g | Prot: 89,48g | Hh: 206,01g.
Aamiainen: Pan Francés, Suiza Jamonada Especial, Preendulzado con Café y Azúcar, Mayonesa, Pura Vida Leche Evaporada. Lounas: Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Bonito, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Päivällinen: Pan Francés, Queso Gouda o Edam, Suiza Jamonada Especial, Café Instantáneo, Pura Vida Leche Evaporada. Välipalat/Muut: Queso Gouda o Edam, Mermelada, Metro Galletas Saladitas Integrales. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|