Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 52,02g | Prot: 78,45g | Hh: 97,43g.
Aamiainen: SariWangi Teh Hijau. Päivällinen: Jawara Saus Sambal, Siomay, Bimoli Minyak Goreng, Garam Laut, Saori Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Putih. Välipalat/Muut: Cimory Yogurt Stroberi, Pepaya, Chia Seed. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Siska 107
|