Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 62,48g | Prot: 104,99g | Hh: 130,27g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Vasco Протеиновая Арахисовая Паста, Яйцо Куриное, с.Пудовъ Рисовая Мука, Творог 5%. Lounas: Соевый Соус, Оливковое Масло, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сердце Куриное, Гречка, Лук, Морковь. Päivällinen: Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Prisma Томат Розовый, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Välipalat/Muut: Окей Груша Аббат, Кекс, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|