Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 53,58g | Hh: 146,77g.
Aamiainen: Chicken Nuggets, Nasi Putih. Päivällinen: Fried Egg, Bamboe Bumbu Balado, Nasi Lemak. Välipalat/Muut: Spaghetti Bolognese. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Zumba - 15 minuuttia, Aerobic - 40 minuuttia, Bodycombat - 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elvirawati
|