Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 37,89g | Prot: 94,59g | Hh: 150,57g.
Aamiainen: Помидоры, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Черешня, Умное Решение Индейка Филе, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Творожная Запеканка, Цикорий, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lounas: Mlekara Sabac Сербская Брынза, ITLV Маслины без Косточки, Разносол Капуста Квашеная с Клюквой, Абрикос, Умное Решение Индейка Филе, Рис Вареный, Цикорий. Päivällinen: Landers Сыр Легкий 30%, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Цикорий, Помидоры, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Гречка Отварная, Творог 5%, Каждый День Курага. Välipalat/Muut: Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|