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bom dia🙏🌞🌞, hoje registo abaixo dos 70 🎉🎉com a ajuda da alimentação quase a 💯% Paleo e com a experiência jejum intermitente ocasional...pensei que fosse difícil essa parte...afinal basta ouvir e entender o nosso corpo...perto do objetivo...
📉📉e devagar lá vão baixando os Números da balança 🎉...o tempo é o meu melhor aliado 🥰☀️☀️☀️
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68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1687 kcal
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Rasva: 72,37g | Prot: 93,28g | Hh: 143,13g.
Aamiainen: Café Instantâneo (em Pó), Kiwi, Continente Equilibrio Queijo Fresco Light. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango Grelhado, Café Expresso. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sagres Mini, Nespresso Café Expresso, McDonald's Sundae de Chocolate. Välipalat/Muut: Burger King Batatas Fritas Small, Burger King Chicken Burguer , Burger King Cheeseburger, Pingo Doce Gelatina Light Morango. lisää...
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Painonpudotus 0,6 kg viikossa
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