Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2576 kcal
|
Rasva: 57,87g | Prot: 192,85g | Hh: 312,22g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Roggenbrötchen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Lounas: Feine Landküche Hähnchen Brust-Filets . Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Weizenbrötchen, Bofrost Bratkartoffeln, Packlhof Burger , REWE Brötchen (60g). Välipalat/Muut: Aldi Roggenbrötchen, Eierkuchen, REWE Bio Maiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|