Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2879 kcal
|
Rasva: 132,52g | Prot: 112,66g | Hh: 308,26g.
Aamiainen: Água com Limão. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Carne Moída Refogada, Ovo Cozido. Päivällinen: Filé de Peixe Empanado, Xarope de Chocolate, Coberturas de Morango, Manteiga de Amendoim Fudge, Kibon Sorvete de Flocos, Kibon Sorvete de Pistache, Sorvete, Tomates, Alface de Folha Verde. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vinho Tinto de Mesa, Café com Açúcar, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Copra Farinha de Coco (10g), Canela, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - henriquemattes
|