Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2010
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 50,56g | Prot: 48,64g | Hh: 202,77g.
Aamiainen: roman meal sun grain, Sugar Free Maple & Brown Sugar Oatmeal. Lounas: compleats pasta primavera with chicken, Rold Gold Classic Style Pretzel Sticks. Päivällinen: Texas Toast - Garlic, Chunky Vegetable Soup (Canned). Välipalat/Muut: Kettle Corn mini bags, Reese's Pieces, Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack. lisää...
|
|
2679 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 35 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Spinning - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|