Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
592 kcal
|
Rasva: 23,56g | Prot: 43,18g | Hh: 143,96g.
Aamiainen: Pancake (Campuran Kering). Lounas: Tempe 50 Gr, Sawi Putih, Nasi Putih 2 Sendok. Päivällinen: Putih Telur Matang, Tempe 50 Gr, Selada Daun Hijau, Nasi Putih 2 Sendok. Välipalat/Muut: Rebo Kuaci Original. lisää...
|
|
1258 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zalfa nella
|