Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 52,19g | Prot: 99,78g | Hh: 154,15g.
Aamiainen: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Беларусь Сыр Король Эдвард, Простоквашино Молоко 2,5%, 36 Копеек Снежок, Настин Сластин Супер Полезный Завтрак Кедровые Орешки и Клюква. Lounas: Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Barilla Макароны, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Петелинка Сердце Куриное. Päivällinen: Груша, Соевый Соус, Сметана 15%, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Минтай, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый. Välipalat/Muut: Творог 5%, 36 Копеек Снежок, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|