Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2013
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1931 kcal
|
Rasva: 58,57g | Prot: 149,85g | Hh: 196,71g.
Aamiainen: Delikatess Katenrauchwurst, Schnittkäse 17%, Honig, Deutsche Markenbutter, Reiswaffeln ohne Salz. Lounas: Butter, Reiswaffel, Hähnchenbrust Filet in Aspik. Päivällinen: Schnitzel Paniert, Harzer Würzfleisch, Broccoli-Röschen, Alkoholfrei. Välipalat/Muut: Erdbeere Marmelade, Magerquark, Reiswaffel, Eiweißriegel Sportness. lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|