Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
329 kcal
|
Rasva: 9,34g | Prot: 22,16g | Hh: 44,02g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Мёд, Красные Вишни, Клубника, Черная Смородина, Ежевика, Гармония Творог Мгарский 5%. Lounas: Масло Подсолнечное, Кабачки Тушеные, President Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Good Food Chia Wafle Jaglane, Абрикосы. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Tanssi (hidas) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tinabantik
|