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Seee mas 200gr esta semana, lento pero seguro jajaja. Tengo que pensar mejor como ajustar la dieta a mis horarios de estudio y laburooo xDD.
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74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2884 kcal
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Rasva: 121,44g | Prot: 204,82g | Hh: 248,24g.
Aamiainen: Maní, Huevo, Granix Copos de Maiz, Semillas Secas de Chía. Lounas: Pechuga de Pollo, Avena, Presto Pronta Polenta. Päivällinen: Plátano, Pierna de Pollo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Maní, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Semillas Secas de Chía, Huevo, Granix Copos de Maiz, Banano, Naranjas. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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