|
Ayo kembali ke jalan yang benar.. Defisit kalori dan olahraga.. Jangan diet ekstrim, ntar jadi sakit.. Semoga yang lagi diet sehat, mendapatkan hasil yang diinginkan.. Semangat.. 💪💪💪
|
1962 kcal
|
Rasva: 56,32g | Prot: 104,58g | Hh: 261,12g.
Aamiainen: Tropicana Slim Beras Merah, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Boiled Egg. Lounas: L-Men Advanced Whey Protein, Boiled Egg, Tropicana Slim Beras Merah. Päivällinen: Tropicana Slim Beras Merah, Boiled Egg, Fried Egg, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Välipalat/Muut: Honeydew Melons, Fried Egg, Papaya, Date. lisää...
|
|
1035 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Jumppa - 20 minuuttia, Samsung Health - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sutriwanto
|