|
Este ha sido el registro más bajo que he logrado en mucho tiempo. 💪
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 72,40g | Prot: 162,67g | Hh: 118,70g.
Aamiainen: Café Colado, Colanta Leche Descremada Slight, Huevo Duro, Rica Jamon, Alpina Queso Finesse Tajado, Sary Arepa de Maíz Casera. Lounas: Sary Arepa de Maíz Casera, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado). Päivällinen: Fruco Salsa De Tomate Baja En Calorías, Van Camp's Atún en Agua (110g), Toning Proteína. Välipalat/Muut: Cerveza. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrescmunoz
|