Päiväkirja - nanamega77, 21 kesä 20

Profiili - nanamega77 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020

68 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 11 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 21 kesäkuuta 2020:

1545 kcal

Rasva: 39,64g | Prot: 72,58g | Hh: 217,93g. Aamiainen: Otak-Otak, Nasi Putih. Lounas: Soto Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Nasi Putih, Soto Ayam. Välipalat/Muut: Astor Wafer Stick Chocolate. lisää...

1856 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 10 tuntia, Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...

vakaa paino

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - nanamega77

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - nanamega77, 21 kesä 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - nanamega77