|
Ем,укладываясь в свои калории,т.е.в дифицит.Сначала ела без всяких угрызений совести, сейчас третья неделя,скинула хорошо.Но стала бояться есть больше,вот коллории норма у меня 1800.Я привыкла есть в дифицит и прям все меньше и меньше урезаю еду.Вчера вечером съела творог,запила кефиром и днём мюсли батончик.До сих пор хожу думаю что они были лишними,я пожирею.Взвестлась ещё и плюс.Как убрать эту фанатичность?
|
1060 kcal
|
Rasva: 33,47g | Prot: 48,93g | Hh: 145,90g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сахар, Кефир 1%. Lounas: Сосиска, Хлеб, Яйцо. Päivällinen: Сердце Куриное, Яблоко, Банан, Морковь, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоко. lisää...
|
|